一、先看精神，再看体温
孩子一发烧，很多家庭第一反应是“赶紧退烧”。其实比数字更重要的是精神状态：能吃能玩、退烧后精神好，多半不用慌；萎靡、嗜睡、拒奶，哪怕体温不高也要警惕。发烧是身体的免疫反应，不是敌人，处理目标是让孩子舒服，不是把数字压到正常。
二、家庭处理三步
1少穿少裹：散热优先。捂汗是老观念，越捂体温越高，婴儿还可能捂出热性惊厥。
2补水补奶：发烧呼吸和出汗都会丢水，少量多次喂温水或奶，尿量不少就说明够。
3该用药就用药：3 个月以上体温超过 38.5℃、明显不舒服，可用对乙酰氨基酚或布洛芬，按体重算剂量，别交替混用。
三、就医红线，出现一条就走
| 信号 | 为什么 |
|---|---|
| 不满 3 个月发烧（≥38℃） | 月龄太小，病情变化快，必须当面看 |
| 精神差、嗜睡、拒奶 | 提示感染可能较重 |
| 抽搐、囟门明显凸起 | 警惕神经系统问题 |
| 发烧超过 72 小时 | 需要排查原因，别硬扛 |
| 皮肤出血点、呼吸急促 | 重症信号，立即就医 |
四、两个常见误区
误区一：酒精擦身。儿童皮肤吸收酒精有中毒风险，早已不推荐。误区二：一见烧就喂药。退烧药是让孩子舒服，不是防惊厥、更不是“杀病菌”，没到 38.5℃或孩子状态好，物理护理观察即可。
发烧不可怕，可怕的是处理方向错了。少裹、补水、按需用药，记住红线信号，多数发烧都能从容应对。
总结
宝宝发烧先看精神再看体温，家庭处理三步：少穿散热、补足水分、按需用药。不满 3 个月、精神差、超 72 小时，任一红线直接去医院。科学护理，比慌乱更管用。
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